33 avenue François Molé 92160 Antony sophie@sophrologie-antony.com 06 10 60 50 85

Se ressourcer et révéler son potentiel

au Parc de Sceaux

Au Parc de Sceaux pour des séances collectives de Sophro-Marche, relaxation et marche


La sophro-marche apporte une grande détente en se connectant à soi et à la nature et en vivant l’instant présent.

Prochaines Dates : 

  • les samedis du mois de juin 10h30 à 12h 
    • TARIF : 20 € (1h30) ou 30 € deux séances de sophro-marche
    • AU PROGRAMME :
      relaxation dynamique : Les exercices de relaxation dynamique sont des mouvements doux associés à la respiration pour se reconnecter à son souffle et à son corps. 
      – marche méditative : La marche est en 2 temps : premier temps pour ressentir les bienfaits des exercices sur votre corps, le deuxième pour accueillir les bienfaits de votre marche avec vos sens pour vivre l’instant présent.
      relaxation douce sur un banc ou sur l’herbe si ce n’est pas trop humide : « installez-vous confortablement, fermez les yeux, écoutez les oiseaux et commencez à relâcher chaque partie de votre corps…  imaginez… » Exercice de détente de 10 à 20 mn

      Voir les TEMOIGNAGES 

  • Les bienfaits de la SOPHRO-MARCHE expliquée par Top-Santé

    LIEU DE RENDEZ-VOUS : près du Kiosque de Guignol (voir la croix rouge sur le plan ci-dessous)

  • DUREE : 1h30 (vous pouvez partir avant la relaxation douce)
  • Ne pas prendre de sac lourd. Apporter une serviette ou un tapis de sol si vous souhaitez être allongé pour la relaxation douce.
  • RENSEIGNEMENTS et INSCRIPTION : 06 10 60 50 85 ou par mail

Cliquer pour agrandir le plan

LIEU DU RENDEZ-VOUS : Théâtre de Guignol