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Se ressourcer et révéler son potentiel

Stage été sophro-marches au parc de Sceaux pour adultes

Expérimentez les Sophro-marches cet été pendant 1 stage d’une semaine !
Apaisantes, ressourçantes, elles vous feront retrouver votre forme, votre énergie et un calme durable.

 

Stages vacances Adultes

 

Sophro-marches (marche méditative et contemplative après avoir effectué des exercices de relaxation dynamique, puis relaxation douce sur l’herbe ou sur un banc, en savoir plus) au Parc de Sceaux tous les matins de 10h30 à 12h

Choisissez votre semaine :

  • Du lundi 2 juillet au vendredi 6 juillet 2018 (20 € par jour du lundi au vendredi, soit 100 €)
  • Du lundi 9 juillet au vendredi 13 juillet (100 €)
  • Du lundi 20 au vendredi 24 août (100 €)
  • Du lundi 27 au vendredi 31 août (100 €)

Au programme :

  • séance de sophrologie sur les thèmes de la gestion de stress : évacuer les tensions, prendre du recul, apprécier l’instant, se ressourcer, s’affirmer
  • 4 exercices de relaxation dynamique préparant une marche méditative et contemplative puis relaxation douce allongé sur l’herbe ou assis sur un banc.
  • Possibilité de remise en forme physique avec des préparations mentales au footing et exercices du parcours sportif du Parc de Sceaux

 

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