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Se ressourcer et révéler son potentiel

Offre Janvier 2018 la séance de découverte à 20 €

 

Bonne année 2018 à tous ! Pour une année sereine et équilibrée, essayez la sophrologie. La première séance de découverte est à 20 € !

La séance est individuelle et personnalisée. Dans cette séance de découverte d’1 heure, je vous poserais d’abord quelques questions pour identifier vos tensions et vous montrerai quelques exercices de relaxations dynamiques adaptés pour les atténuer. Ce sont des exercices qui sont des mouvements doux associés à la respiration pour se reconnecter à son souffle et à son corps.
Ensuite, une relaxation douce de 15 à 20 mn vous apportera une grande détente aussi bien physique que mentale. Vous pourrez l’effectuer en position assise ou allongée et l’enregistrer sur votre portable.

Nous pourrons ensuite, si cette séance de découverte vous a plu et que vous souhaitez poursuivre, définir un objectif d’accompagnement. La sophrologie est une thérapie brève, entre 2 et 3 mois d’accompagnement, qui permet détendre son corps, libérer ses tensions, alléger ses douleurs, son anxiété, améliorer sa concentration, son sommeil, sa mémoire, préparer un examen, un rendez-vous, une compétition, re(prendre) confiance en l’avenir, libérer sa créativité

Elle s’adresse à toute personne désirant développer une meilleure qualité de relation à la vie et à soi, de l’enfant à l’adulte.

C’est une technique reconnue depuis longtemps pour son efficacité en matière de prévention et de gestion du stress. Elle est largement utilisée dans les hôpitaux et est citée officiellement depuis 2014 comme soin oncologique de support.

En savoir plus sur la sophrologie, son histoire et son fonctionnement

Où me trouver à Antony ?

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